现代男性平时的压力是很大的，如果长时间压力大，是很容易导致人出现气虚的，气虚对于男性身体健康的危害是很大的，是会导致男性身体出现头晕眼花，以及脸色发黄的现象，如果了解气血的症状，在平时是可以根据气虚的症状，及时进行治疗，气血通常是越早调理对身体越好。

男人气虚什么表现?

1、心气虚

心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神[文]差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器[章]官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环[来]流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。

2、肺气虚

肺气虚的患者会出现气短、盗汗、咳嗽、胸[自]闷、抵抗力下降等症状，肺部主要是管理人[湖]体的呼吸作用，如果肺气虚的话就会影响了[南]身体中血液的代谢和呼吸系统的减弱，一般[长]肺气虚的患者容易出现盗汗、胸闷症状。

3、脾气虚

当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身[沙]体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾主[中]要是在我们身体里面起着重要的管理作用，[医]管理身体的正常运行和血液循环，当脾虚的[康]话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或[复]者积食的症状，导致人体气血两亏。

4、肾气虚

当男性出现肾虚时会让记忆力下降，出现头[理]晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状，肾脏[疗]对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男[培]性的精气，充足的肾气能够促进血液循环，[训]但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌[学]苔发白等。

男人气虚怎么办

1、坚持运动锻炼，提升身体素质!

运动不仅能够强身健体、延年益寿，同时也[习]能够提高新陈代谢，促进血液循环，使得气[网]血充足，人也更加有活力。对于气虚的男人[文]，建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步[章]等运动锻炼，总之不要长期坐在电脑桌前工[来]作，让自己活动起来，就能够有效缓解气虚[自]症状。

2、做好食物调理，达到健脾益气功效!

气虚就要补气，而生活中多选择补气的食物[湖]，也是能够很好地缓解气虚症状，达到健脾[南]益气的功效的。对于补气食物的选择，大家[长]可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉[沙]、鸡肉、鱼虾等食物，补气效果都是非常显[中]著的。但无论是哪种食物，要想改善气虚毛[医]病，就一定要长期坚持吃。

3、兼顾中药调理，改善气血不足问题!

一个男人如果长期气虚，会对工作和生活都产生严重影响。因此要想气血充足，最好可以兼顾中药调理身体，帮助活血益气。在众多的药材当中，建议可以选择黄芪、当归等中药材，拿来熬水服用，可以起到补气补血的作用，对改善气虚问题是非常有帮助的。