很多人都比较爱吃葱姜蒜这一类口味比较重的食物，而且这类食物吃过之后会在口中留下比较重的气味，难以消除，也不好意思跟别人说话。今天小编就给大家讲一讲这预防口臭的方法。望大家能够有所收获。

增加唾液分泌可以防口臭

一是可以将食物切成大块，大块食物所需的[文]咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。[章]

其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及[来]豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，[自]帮助唾液分泌。

三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口[湖]味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增[南]进唾液分泌。

四类食材具有防口臭的功效

1.芹菜所含有的纤维粗就像扫把，可以扫[长]掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀[沙]嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱[中]值，达到自然的抗菌效果。

2.洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分[医]，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。[康]口臭有怎样的预防

吃法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀[复]牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提[理]升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新[疗]鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹[培]上一些生洋葱丝。

3.香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌[训]成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香[学]草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能[习]除臭。

4.绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的[网]细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来[文]预防。

去除口臭最有效的偏方:

1.桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘[章]草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

2.橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾[来]，溶于100克水中，再放入10个捣碎的[自]橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～[湖]4次，每次15分钟左右，连用2～3天，[南]一般即可去除口臭。

3.山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤[长]当茶喝，可除口臭。

4.蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与[沙]蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

5.蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与[中]蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

6.荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用[医]，口臭可除。

7.菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯[康]水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病[复]引起的口臭。

8.丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于[理]口中，可除口臭。

9.芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10[疗]克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次[培]，连服数日，即可去除口臭。

10.淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用[训]来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

11.肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片[学]，蘸盐末服食，可去除口臭。

上述的去除口臭的方法想必大家都记住了吧。想让自己没有口臭就少食生冷有刺激性的食物，不吃油炸油腻的食物，这样你就不会有口臭这个毛病了。小编也希望大家能够摆脱口臭的危害，大家就多多的看看这篇文章然后积累积累经验吧。