傍晚看电视时看着看着就睡着了，家人喊醒后回屋睡，却翻来覆去睡不着了，而且每天天一黑，脾气就变得不好了。您是否也有这样的现象呢？

这是老年痴呆病人的“日落现象”，是指在傍晚之后,老年痴呆患者会出现一系列情绪和认知功能的改变,如烦躁、躁动、妄想、幻觉、亢奋、焦虑等。

老年痴呆的早期表现是记性差

上街买菜忘记带回来了——近事记忆减退；以前算账很快，现在买个菜都算不明白账了——计算力下降；容易迷路——空间感减弱；反复地自言自语——思维贫乏；脾气暴躁、多疑——性格改变。

记忆分为瞬间记忆、近事记忆和远事记忆三类。瞬间记忆是指记住事物后在脑内能保存30秒；近事记忆能保持数小时至数周；远事记忆能保持数月至数年。正常人的记忆力在18～25岁最好，50岁开始减退，60～70岁更加明显，特别是近事记忆随年龄的增长而逐渐减退。

忘性大不等于痴呆

年纪大了，健忘很正常人到老年由于脑细胞的退化，会表现出一定程度的记忆力下降。最近发生的事记不清，年轻时候的事一说一箩筐，能承认自己有严重记忆力减退，并为此焦虑、烦躁，会主动求治。这种与年龄相符的生理性健忘并不影响正常的社会交往。大多数存活的脑细胞有一定的代偿功能，能维持我们的正常精神活动，发展到一定程度后，不会再进一步发展。

说话突然中断要重视病理性健忘则相反，其记忆力减退程度严重而且与年龄不相称，其特点是对事物全部遗忘，如谈话时思路中断；家里来了客人，转一圈回来就不记得来者的姓名，使老人不能正常生活，需要别人照料，而且还否认自己记忆力不好，拒绝就医。

读报，测测是否患上了老年痴呆

在轻度认知功能障碍阶段，大部分是可以经过治疗不发展成痴呆的，因此，辨别早期症状就显得非常重要。

画钟测试法要求老人10分钟内在白纸上画个钟表，画出表盘，将数字写在正确位置，将指针安置在正确位置。每个要求做到了各得1分，如患者得到3到4分表明认知水平正常，0到2分则表明认知水平下降。

聊天测试法可以给老人提些小问题，如让老人说出自己的生日、年龄、上顿饭吃了什么，还可以让老人用100依次减7，看计算结果是否正确。如果答错了，要看经过提醒是否能想起来，想不起来就要去医院检查。

读报测试法可以做一个“延迟回忆”的测试，就是检查他在几分钟内的记忆。先说三样东西，然后跟他聊天，随便聊一些没有关联的话，过个十几分钟，再看他是否能回忆起来刚刚所说的三种东西是什么。比如，举三个例子：苹果、游泳、上班，在读过全部的报纸文章之后，回忆一下，看是否还记得这三个词。

如果能全想起来，应该问题不大。如果不记得具体的词句但能记住大意，说过的事情和发生过的事情很快忘记，但经别人提醒可以想起来，这应该是一种正常的记忆力减退。

孤独老人更易患痴呆

不能说孤独的老人一定会痴呆，但是孤独、内向不爱说话的老人患老年痴呆的几率更大。

改变自己的生活方式老年人要改变自己的生活方式，应该积极主动地走出去，和周围人多沟通，哪怕是一起逛街购购物，说说家长里短，身体条件允许，也可以帮儿女带孩子。

走路能增强记忆力走路能极大地增强人的记忆力，对每一个人都切实可行。甚至连记忆力出现衰退的老人，通过几个月的走路，大脑也会有所修复，能够改善他们的空间记忆力。

子女要常回家看看子女不要以为让父母衣食无忧就是最大的孝顺，有时间要常回家看看，或打打电话、聊聊天，亲情的交流对于老人来说才是“蜜口良药”。陈小龙