冬季气候不好，尤其是女性朋友们很容易出现这样那样的肌肤问题，从而给女性的形象与心理都带来不小的影响。而一旦受到肌肤问题的困扰，女性朋友们就应当及时对皮肤进行细致的护理，并针对具体问题来食用对应的美食了。下面，就跟随小编一起来认识几款改善女性脸色的美食吧。 1、面容多皱纹型——干果山药泥。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 2、面色苍白型--蜜汁花生枣。面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 3、面容黑暗型--栗子炖白菜。面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 4、面容虚胖型——海米炒油菜。面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。 5、面容粗糙型--笋烧海参。面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。 以上五种就是比较有效的改善女性脸色的美食，女性朋友们可以根据自己肌肤出现的问题来选择相应的美食，并坚持一段时间，这样才能达到最佳的效果。