甜食伤脾胃，我国台湾地区台北市立联合医院中医院区妇科主任廖丽兰说，甜食吃多了会减缓肠胃蠕动，导致胀气、腹泻、消化不良等消化道症状，而一旦脾胃功能失调，久了就形成痰湿、痰浊，诱发呼吸道问题。

医生提醒，尤其是脾虚人群，也就是平常痰多、脸色黄暗、舌苔厚、饭后易疲倦的人要避免摄取过多甜食。

如果实在想吃甜食，最好选择中午，因为中午阳气最旺，能帮助运化湿气，而早餐需要补胃气，强化肠胃道功能，因此要少糖分。晚餐时人阳气弱，也忌吃糖。

(编辑；滕清娜)

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