改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血[文]压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉[章]产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功[来]效。

提高脑力：英国一项以200名学生为对象[自]的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有[湖]助于提高学生的注意力，提高学习效率和成[南]绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复[长]肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预[沙]防便秘。

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝[中]一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂[医]蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水[康]。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可[复]以缓解不适症状。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于[理]防止孕吐。

平静紧张情绪：香蕉富含B族维生素，对神[疗]经系统具有镇静作用。

防胃溃疡：香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道[培]紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃[训]黏膜。

编辑：程淑燕