什么是调补阴阳？
上古时期的人，懂得养生之道，能按照天地间阴阳变化的规律来调整自身阴阳的变化：使用一些正确的养生方法，饮食有节制，生活作息有一定的规律，不过度地劳累。因此能够使精神与形体相互协调，健康无病，活到人类应有的寿命即一百岁以后才去世。
所谓调补阴阳，是指通过合理饮食的办法，对人体的阴阳平衡进行调节。例如，在补阳时，可以在饮食中适当添加一些补阴的药，这被称为阴中求阳：在补阴时，可以在饮食中适当添加一些补阳的药，这称为阳中求阴。这样能够使阴阳互相调节，既能增强药物的疗效，也能避免在纯补阳或者纯补阴时，由于药物的偏性产生的副作用。例如，用甲鱼、龟肉、银耳、燕窝等养阴生津，用羊肉、狗肉、鹿肉、虾仁温肾壮阳，就是用饮食调补阴阳的体现。
