黄瓜，大家在生活中并不陌生。使用起来简单爽口，大家都知道将黄瓜切成面敷脸有美容的效果，殊不知黄瓜还有减肥的功效。因为黄瓜中大概含有97%的水分。剩余的3%是抑制人体吃进去的食物转化成脂肪的，所以说吃黄瓜真的可以减肥。黄瓜，简直是减肥朋友们的福音啊。

想减肥，吃黄瓜，正确吃黄瓜的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期的7天中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。但只是这么生吃黄瓜，吃久了难免会排斥，吃到不想吃。下面给大家介绍几种黄瓜减肥的吃法，既美味又减肥。

黄瓜玉米粥

原料：黄瓜（少不了的，最重要的）、盐、[文]玉米、粳米。

黄瓜玉米粥做法：

1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许[章]盐拌匀后腌制一会。

2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻[来]后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用[自]清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮[湖]至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。

喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢，这种淡粥可[南]以排毒，经常饮用能轻松瘦出窈窕身材，达[长]到减肥瘦身作用。

酸辣黄瓜条

取料：鲜嫩黄瓜两至三根，一勺子盐，5勺[沙]子白醋，差不多核桃大小的冰糖一块，蜂蜜[中]一勺，味精小半勺，干红辣椒四个，需要掰[医]成小段。

酸辣黄瓜条做法：

1，将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头[康]粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀[复]

2、将白醋五勺，冰糖，蜂蜜，味精，干红[理]辣（掰成小段）一起放进一个小碗里边，搅[疗]拌均匀，并放置到冰糖完全溶解

3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水[培]分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调[训]味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中[学]冰一下即可

吃酸辣黄瓜条减肥原理在于黄瓜和蜂蜜都是比较不错的减肥食品。再说说黄瓜和蜂蜜，黄瓜能加快脂肪燃烧和促进新成代谢，蜂蜜会帮助你排除体内的的毒素，两者结合在一起简直就是“天作之合”，减肥者的福音。正在减肥的朋友们，不妨试试吧。