时下是盛产柚子的季节，眼看着很多柚子都在慢慢的成熟当中。私房话都知道很多MM都喜欢吃。可是你们可知道柚子它还有可以达到减肥效果的功能哦！不知道吧，那我们一起来看看吧！

柚子的药疗功能

秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而[文]且是天然的保健食物，富含维生素，特别是[章]维c更是苹果，梨，等水果的3-5倍。

丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能[来]够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，[自]祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对[湖]脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一[南]定的辅助疗效。

还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种[长]繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品[沙]种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚[中]汁多”为原则。

柚子的减肥机理

比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗？[医]多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰[康]富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。[复]然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

例如，一片沙田柚（140g）20大卡。[理]柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果[疗]酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物[培]质的吸收，从而抑制亢性食欲。

且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。[训]从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是[学]低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的[习]热量也不过被迅速转化为脂肪。

柚子减肥具体方法

早上--以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1[网]杯+面点1份，多加1/3个柚子；中午饭[文]前--饭后食用1/3个柚子；晚上同中午[章]。

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保[来]证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间[自]，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代[湖]谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量[南]可适当减少。

减肥吃柚子简单又实惠，快来试试吧！但要[长]注意别吃过量，容易倒牙噢！