冬季又是一个减肥的好季节，冬季天气干燥，寒冷，所以需要吃一些食物来进补一下，可是在进补过程中身体也容易发胖，一冷就什么都不想做，所以就要多吃一些去火排毒的食物。私房话小编这就来介绍的冬季减肥食谱，不仅去火排毒减肥外，还十分入口，让你吃着瘦。

冬季减肥食物：黄瓜

黄瓜吃起来清爽可口，除了有一定的生津止[文]渴和清热解毒的功效外，其所富含蛋白质、[章]糖类、维生素群、尼克酸、二酸、葫芦素和[来]柔软的细纤维等成分，还能有排毒功能。并[自]且，黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体新陈[湖]代谢，在排出毒素的同时还对减肥有一定的[南]效果。

冬季减肥食物：牛奶

牛奶很多人认为喝牛奶会让你胖得更快。其[长]实刚好相反，牛奶可以解热毒、去肝火。并[沙]且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解[中]热毒来发挥“去火”功效，让你不再那么干[医]燥。而且牛奶中含有多达70%%左右的水[康]分，能补充人体因大量出汗而损失的水分。[复]

冬季减肥食物：海带

冬季减肥也可以多吃海带。海带味咸，性寒[理]，是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物[疗]。海带中的碘在被人体吸收后，还能促进有[培]害物质和病变物的排出，同时海带含有一种[训]叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排[学]出体外，达到减肥效果。

冬季减肥食物：蜂蜜

蜂蜜是公认的滋补强身，排毒养颜美食了。[习]蜂蜜味微甘，性平，富含维生素B、维生素[网]D、维生素E、果糖、葡萄糖、优质蛋白质[文]、钾、乳酸、氧化酶等多种元素，对润肠通[章]便、排毒养颜有显著功效。早上起床先喝一[来]杯蜂蜜水，能有效的进行排毒工作。达到美[自]容养颜和减肥的功效。

冬季减肥食物：清谐茶

很多想要减肥的女性都有饮花茶或者普洱茶[湖]的习惯，之所以不直接饮用减肥茶，是害怕[南]有副作用。天方一草堂的清谐茶，是选用荷[长]叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的药[沙]材和食材，全程30多道程序都是纯手工制[中]作的纯天然中药减肥茶，因为纯天然，所以[医]不需要担心有任何的副作用。

小编在此建议，美眉们可以根据自己平时的[康]口味和喜好把这些去火排毒减肥的美食，排[复]进日常饮食中，制作成属于自己的冬季减肥[理]食谱，肯定比一成不变的按照食谱上叫你吃[疗]什么就吃什么来得爽快。