瑶柱又名“干贝”，是扇贝、日月贝、江浮贝的闭壳肌干制而成的。其形呈短圆柱体，肉质细嫩，肉味清甜，具有特殊的鲜香味道，而且颗粒越大的味道越香。由于瑶柱的香味非常浓郁，因此无论与何种调料同煮，味道都不会被其他材料盖过。阿sue今天煮的这道珧柱黄金滑蛋，当鸡蛋的香味与瑶柱的鲜味搭配在一起时，则显得格外惹味。阿sue称，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，而脂肪含量只是腊肉的二十分之一，是女性非常理想的健康减肥修身之妙品。连续吃几天的话，还能缓解神经衰弱、眼睛疲劳、肩痛头痛等症状哟。

烹制材料(两人份)

材料：鸡蛋（5颗）、瑶柱（30g）、葱[文]（1棵）、

调料：生油、盐（适量）、鸡粉（1/3汤[章]匙）

1将瑶柱洗净，开水浸泡约30分钟后，将[来]其捏碎，沥干水分备用。

2取一空碗，打5颗鸡蛋入碗内，放盐打匀[自]；葱洗净后，切成葱花备用。

3烧热3汤匙生油，把瑶柱丝放入镬中稍爆[湖]香。

4把鸡蛋液倒入镬内，炒至半熟后，加入1[南]/3汤匙鸡粉调味。

5鸡蛋即将起镬前，撒上葱花，略微翻炒一[长]下上碟即可食用。

私人提醒

1.瑶柱烹煮前必须先浸透、蒸至软身，否[沙]则其香、甜味无法渗发出来，进食时便觉硬[中]而带腥味。

2.炒滑蛋前，在蛋液中加四五滴白酒，搅[医]匀后按正常方式翻炒，炒出来的鸡蛋会松软[康]、光亮、有鲜嫩感。

3.葱花可后放，炒出来的颜色会更加青葱[复]，卖相更佳。

4.鸡粉不宜下太多，因为打蛋液时已经加[理]了盐，分量多了味道会过咸发苦。