很多人都知道饮食减肥和运动减肥都是最科学最有效的减肥方法，可是说到运动减肥又有几个人能坚持下来呢？今天私房话就给大家推荐四款减肥花草茶，让你品茗又享瘦。这不就是每位减肥人士都想要的吗？

降脂清肠：荷叶山楂茶。

方法：将荷叶和山楂放在一起用开水冲泡，[文]若水温不高很难使材料的味道充分发挥出来[章]。功效：荷叶含有荷叶碱，有良好的降血脂[来]、降胆固醇和减肥的作用，山楂则对解油腻[自]有奇效。这款茶可清肠排毒、降脂减肥，比[湖]较适合胃肠负担过重或想减肥人士饮用。

专家点评

吴雨亭：荷叶虽然口感有些涩，但却是减肥[南]花草茶中最常用到的一种，长期喝荷叶茶还[长]能使饮用者对油腻食物产生排斥感。通常情[沙]况下，荷叶也可以用番泻叶代替，口感好些[中]，功效大致相同。注意，有胃病的人来说不[医]宜空腹饮用山楂茶，并要避免泡的过浓。

卢翠珍：荷叶有清热祛火、降脂减肥的功效[康]，适合长期饮用，可改善大多数三高人士喜[复]爱油腻食物的饮食习惯，山楂则有降脂降压[理]的功效。

润肠排毒：荷叶决明子茶

方法：将适量荷叶和决明子一起用开水冲泡[疗]，可冲泡多次饮用。功效：荷叶有很好的降[培]脂作用，决明子则有轻泻作用，可干扰脂肪[训]和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常[学]用的药物。这款茶适合有宿便的人，及因节[习]食导致肠子蠕动功能迟缓的减肥一族。

专家点评

吴雨亭：决明子润肠通便的功效很好，可以[网]很好地帮助减肥节食的MM们解决宿便困扰[文]，但是对于容易腹泻和脾胃虚寒的人就不太[章]适宜饮用。

卢翠珍：荷叶与决明子的搭配有利于排便，[来]荷叶中的有效成分还能有效排出人体内的油[自]脂。