黄瓜鸡蛋减肥吗?黄瓜本身就是减肥食物搭配鸡蛋更是营养均衡，黄瓜鸡蛋减肥法凭借着快速瘦身的特点，成为当下网络上最流行的减肥方法，备受肥胖人士的喜爱。之所以黄瓜鸡蛋减肥法能够快速瘦身，是因为黄瓜和鸡蛋都属于相当减肥的食材，两者搭配更能加倍促进体内脂肪的消耗。今天就一起了解一下鸡蛋黄瓜减肥如何吃效果最好吧~

吃黄瓜鸡蛋能减肥吗?

想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快[文]速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能[章]达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量[来]非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋[自]白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充[湖]人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的[南]分泌，完美的促进脂肪分解。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身[长]法，在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡[沙]蛋所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身[中]的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所[医]以搭配在一起的效果更是非凡呢，一个礼拜[康]坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话，瘦10[复]斤是完全没有一点问题的，基数越大瘦的越[理]多。

黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥?

黄瓜鸡蛋减肥食谱

星期一

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10[疗]颗，黑咖啡1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶[培]1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[训]1份，黑咖啡1杯。

星期二

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯[学]。

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖[习]啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果[网]1个。

星期三

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包[文]1片。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[章]1份，柠檬汁1杯。

星期四

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个[来]。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉[自]1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯[湖]。

星期五

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包[南]1片，橙子1个。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯[长]。

晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜色拉1份。

星期六

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯[沙]。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小西[中]红柿5颗。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[医]1份，黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯[康]。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜色拉[复]1份，柠檬汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个[理]，酸奶1杯。

以上就是鸡蛋黄瓜减肥的方法，您学会了吗?另外，七天是一个循环期。过了七天身体会出现调整期，也就是减肥的平和期。前七天效果明显，接下来就不是这么顺利就是这个道理。所以，贵在坚持。黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜同吃，如西红柿、辣椒等。黄瓜可以加点酱油来吃，补充盐分，会让身体更有力气，支撑更久。