我想很多减肥的MM都没听说过“骗自己减肥法”吧！是不是觉得很好奇呢？“骗自己减肥法”在台湾网络现在最热传了，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友还特别亲自实验过哦！实验过后真的二周瘦了四到八斤，事实证实“骗自己减肥法”真的可以减肥。让我们跟着私房话一起去了解看看吧！晚餐留到早餐吃

方法一、晚餐留到早餐吃：

这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“[文]骗自己”的方法。要知道，晚上的“心理”[章]和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以[来]利用它们之间的落差来减肥，我在“减肥1[自]7公斤，自己与自己的心理战争”曾提过这[湖]一个方法──那时候，我每一顿晚餐照样出[南]去吃，但是，都将晚餐原封不动的“外带”[长]，在冰箱冰起来，留到隔天的早上。这个方[沙]法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚[中]餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告[医]诉自己：“我还是会吃这一些啦，只不过，[康]原封不动的留到隔天早上了！”有趣的是，[复]到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你[理]再从冰箱拿出来、微波加热后，东西也变得[疗]没这么好吃。在早上食欲本就有限的情况下[培]，这一顿丰盛的晚餐，到了早餐竟然吃不完[训]，吃不完就立刻将它丢掉，绝不要感到可惜[学]，你就成功一天了，等当天晚上再重复同样[习]的“移到隔天早餐”的动作即可。

方法二、喝很多很多的水：

如果你不想“不吃晚餐”，还有其它方法。[网]譬如超商都有在卖那些吃了可以觉得很饱的[文]减肥餐，其实，根据WebMD那篇研究，[章]真正可以“骗自己”的减肥餐就是“水”！[来]水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己[自]肚子长期保持一种“饱足感”。专家指出，[湖]人的身体常常将“口渴”也误纳入“肚饿”[南]感觉的一部份，因此建议，特别是在三餐之[长]前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发[沙]现那种“饥饿感”少掉一大半！神奇吧！另[中]外，大部份的上班族，水喝得不够多，我自[医]己也看到以前有些同事根本是不戴水壶来上[康]班、桌上除了茶杯什么也没有，每天就一杯[复]热茶来撑一整天。事实上，水若喝多一点，[理]而且大量的喝，不但加速代谢循环，也能“[疗]骗”上班族一直跑厕所、多运动。