不同血型人的减肥食谱，也各有不同着重点哦，赶快看看哪些是你减肥的最佳食物吧。

a型血

这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而[文]大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉[章]动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一[来]定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和[自]鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷[湖]物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足[南]的蛋白质。a型血的人要想瘦下来，一定要[长]慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉[沙]取而代之。建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3[中]个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、[医]萝卜、菠菜、柠檬、桃。少量食用：所有肉[康]类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和[复]冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。可减肥的食物[理]：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

b型血

b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化[疗]各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不[培]了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素[训]会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人[学]来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。建[习]议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油[网]、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜[文]、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用[章]：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、[来]奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、[自]非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。可减肥[湖]的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸[南]奶。

o型血

对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量[长]来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物[沙]食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶[中]这些不易消化的食品所导致。o型血人应少[医]喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充[康]体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水[复]果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血人[理]应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以[疗]补充体内不足的钙量。o型血人的晚餐后最[培]好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在[训]有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质[学]。建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆[习]腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。不建[网]议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各[文]种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄[章]、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。可[来]减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜[自]等。

ab型血

ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消[湖]化肉类。ab血型的人要减肥，最适合吃的[南]水果非西柚莫属。所以在饮食方面，ab型[长]血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以[沙]乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜[中]鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃[医]的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体[康]内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，[复]真正达到由外而内的瘦身目的。这类人拥有[理]部分a型血和部分b型血的特征，他们既适[疗]应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统[培]较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。