现在各种畸形胎的情况时有发生，让大家都特别担心，毕竟孩子的健康对于家长们来说，就是全部。补充叶酸可以减少胎儿畸形的情况发生，对优生优育能起到重要的作用。叶酸每天什么时候吃最好？

叶酸每天什么时候吃最好

叶酸片适应症为：各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，妊娠期、哺乳期妇女预防给药，慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月，这个时间段是吃叶酸片最好的时间。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了，叶酸片应该在整个孕期都要服用。在怀孕初期，胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸，若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育，而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的，所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好。

从细的说，服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同，每天吃多少注意看使用说明)，而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片，因为叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用。

补充叶酸的注意事项

1、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用;肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射。

2、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。

3、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0、5mg)口服。

4、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素。

5、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。

6、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。

女性朋友在怀孕前和怀孕后的一些阶段，吃叶酸可以有效调整女性朋友的身体状况，但由于不同的女性朋友在怀孕后的身体状况不同，对于叶酸的反应也发生了很大的变化，造成了痛苦，那么吃叶酸会增加胃酸吗？

吃叶酸会增加胃酸吗

吃叶酸应该不会增加胃酸。叶酸一般在绿叶蔬菜喝水果中含量比较高，叶酸片的叶酸浓度也不高，吃叶酸就和平时吃蔬菜水果似的，不会有什么反应，叶酸在备孕期和孕初期头三个月吃，有预防胎儿畸形的作用，但是食用过量，会引起孕妇食欲不振。不可食用过量，而且食用叶酸过量，会导致孕妈体内的钙、锌流失，所以也不可多服用。

叶酸又叫叶精，也叫维生素B、C和维生素M。它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的。天然存在的叶酸大多是还原形式的叶酸。微溶于热水，不溶于一些有机溶剂，如乙醇等。对热不稳定，100度、15分钟即完全破坏。容易被酸和光破坏。叶酸具有辅酶的功能，它与维生素B12和维生素C合用来分解和利用蛋白质。叶酸在携带碳形成原血红素和含铁蛋白形成血红蛋白制造红血球中，占据一个重要角色。叶酸有助于核酸形成。它能促进食欲、刺激胃酸分泌，可预防食物中毒等。缺乏表现为衰弱、苍白、健忘、失眠、阵发性欣快症。

叶酸和(或)维生素B12缺乏会致DNA合成障碍，引起细胞分裂不能顺利进行，骨髓内出现形态上和功能上均异常的巨幼红细胞，即营养性巨幼红细胞性贫血。还伴随白血球减少症。也可能引起智力退化，精神病，生长不育、头发变灰、早产等。

哪些食物对于缓解胃酸有效

1、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

2、据本草载红茶“能开胃健脾消食”，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

3、如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。

4、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

5、秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。