养生导读：燕窝在日常生活中是一种名贵的滋补产品，含有大量的水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，其性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果就会显现出来，是女性美容养颜的极品，今天为大家详细介绍燕窝美容食谱及其功效。燕窝的四个美容食谱。1、牛乳燕窝汤。燕窝6g，隔水炖熟，加牛奶500g煮沸，一同服用。源于《本草纲目拾遗》。本方以燕窝益脾和胃，润燥去枯，牛乳益胃润燥。用于胃气虚弱，胃阴不足，反胃呕吐或噎膈，胃肠津液枯槁，饮食难下，大便燥结如羊屎。2、木瓜炖燕窝。原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
木瓜炖燕窝3、秋梨燕窝。秋白梨2个，切掉柄端(备作盖用)，挖出核心，将燕窝5g，冰糖10g同放于梨中，用柄盖好，以竹签插定，略加水蒸熟食。每日早晨食下。源于《文堂集验方》。本方取燕窝滋阴润肺，白梨、冰糖润燥化痰，故用为辅佐。适用于老人肺虚燥热，咳嗽痰喘等。4、人参燕窝汤。白燕窝6g，人参3g。放瓷杯中(加水适量)隔水炖熟，徐徐服食。
燕窝的十大功效。1、滋阴护肺：补肺养阴，止肺虚性咳嗽，减少肺气病变，改善遏制肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、调理肠胃：补虚养胃，止胃寒性呕吐、胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、强身健体：凡体质虚弱、痨伤、中气亏损各虚症，配合燕窝作食，能培元固本、滋阴调中。4、补肾提神：止气虚、脾虚之多汗，治便频繁、夜尿，抗疲劳，提神。5、驻容养颜：使皮肤光滑、有弹性和红润光泽，减少皱纹。
燕窝可驻容养颜6、益智抗敏：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗过敏、补其先后天之不足。7、安胎补虚：孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。8、防癌抗癌：燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。9、术后康复：凡经放疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。10、延年益寿：燕窝味甘性平、滋阴润燥，是具有极高营养价值的天然药食同源滋补品，常服之，可延年益寿、青春永驻。
食用燕窝的八大好处。1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
燕窝能使人皮肤光滑6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。8、燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
药膳食疗网导读：吃燕窝对于男女老少都是非常有好处的，它滋补养颜，滋阴润燥，益气补中，是一种纯天然的滋补圣品。孕妇作为需要进补的特别人群，如何……
吃燕窝对于男女老少都是非常有好处的，它滋补养颜，滋阴润燥，益气补中，是一种纯天然的滋补圣品。孕妇作为需要进补的特别人群，如何吃出健康，吃出营养，关系到准妈妈和里面胎儿两个生命。那么孕妇要怎么吃燕窝才合理呢？
孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。
首先燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用,还能使宝宝皮肤白嫩,身体强壮等等。
孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,燕窝的最佳搭档是“冰糖”,建议不要使用黄冰糖.干货浸泡时间一般为2-3个小时,因燕窝含水溶性蛋白,时间不能浸泡过长,否则它会融入水中。根据个人情况食用燕窝，一般一周吃2--3次。
孕妇吃燕窝的做法：添加纯净水（3g/200ml;5g/250ml），食用洛燕专用燕窝炖壶，15分钟即可食用。根据个人口味添加冰糖。
如果买来的燕窝上面有燕毛,千万别拔毛后再渗水哦,那样很难把毛拔干净的。应该先用水渗下,渗到燕窝软了,这时候燕毛最容易拔,可以用女孩子那种夹掉眉毛中的杂毛的夹子来夹掉燕毛再炖。
下面有几个从网上搜来的做法，大家分享一下：
1、材料燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。HN制法将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。功效滋阴，润肺，养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。
2、材料燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。功效HN润肺，止咳。
3、材料燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。制法将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。功效病后贫血，养阴补阳上面这个是咸的。
4、材料燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。制法将以上材料炖一至三小时即成。功效养神，补血。
5、燕窝水果捞
现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃。
孕妇能吃燕窝，只要注意用量，非常安全。燕窝对孕妇功效非常显著，一个人吃两个人补。但是要注意孕妇一般怀孕3个月后方可进食燕窝。本文为大家介绍了合理吃燕窝的方法，希望能帮助到大家。
