桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃桃子有哪些好处?

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比[文]较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等[章]成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃[来]能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成[自]分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低[湖]血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作[南]为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成[长]分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃[沙]多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠[中]期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈[医]妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效[康]果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，[复]但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生[理]缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下[疗]肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使[培]这种情况得到缓解。

孕妇吃桃子的注意事项

孕妇吃桃子不可多吃：桃子虽好，但是也要[训]注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么[学]多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，[习]不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不[网]好的人最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负[文]担，使肠胃功能变得更差，另外，有点人吃[章]桃子会过敏，这样的人群也要注意。

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑[来]肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功[自]能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物[湖]质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛[南]、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之[长]一。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化[沙]，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，[中]孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可[医]能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子[康]吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来[复]说最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃[理]子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹[疗]部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕[培]妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。[训]

孕妇吃桃子的禁忌

1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生[学]疖痈;

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，[习]太多会令人生热上火;

3、烂桃切不可食用;

4、桃子忌与甲鱼同食;

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

推荐给孕妇的桃子食谱

1、鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适[网]量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干[文]结。常服对高血压有一定治疗作用。

2、鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大[章]米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可[来]治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。

3、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，[自]加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。

4、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立[湖]即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每[南]晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。

多吃桃子有什么好处吃桃子的好处与坏处吃[长]桃子的功效与作用每天吃水果的好处

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养[沙]阴、生津、润燥活血的功效;

主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝[中]气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

来例假能吃桃子吗？

月经过多忌食。可以吃但要适量。

【食物名称】人们总是把桃作为福寿祥瑞的[医]象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美[康]称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质[复]甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃[理]养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值[疗]高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙[培]、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含[训]量的4-6倍。

【营养功效】桃有补益气血、养阴生津的作[学]用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦[习]，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性[网]贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠[文]少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、[章]润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的[来]辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能[自]抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，[湖]可用于高血压病人的辅助治疗。

【适用人群】一般人群均可食用。每次1个[南]。

【特别提示】未成熟的桃子、烂的桃子不要[长]吃。

【健康红绿灯】胃肠功能不良者及老人、小[沙]孩不宜多吃。糖尿病人应慎食。

哪些人不宜吃桃子？多吃桃子有什么好处吃桃子的功效与作用