脸变胖的主导因素：

脸部肌肉松弛

脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情[文]。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过[章]于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸[来]上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而[自]松弛，视觉表现上脸也会变大。

脸部脂肪囤积

肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变[湖]小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当[南]肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容[长]易囤积在脸上。

脸部肌肉僵硬

下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌[沙]肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭[中]懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间[医]没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸[康]上肌肉出现不平衡的情况，影响脸部线条。[复]

脸部水肿

摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不[理]良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型[疗]的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每[培]天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水[训]肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但[学]也是最好消除的一个因素。瘦脸3个小妙招[习]

多吃苹果

苹果有瘦身降脂的功效，在吃苹果时，细嚼[网]慢咽，不但能清洁口腔，还可以有效消除面[文]部脂肪。

睡前牛奶，醒后淡盐水

牛奶可帮助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯[章]淡盐水，可有助于清除肠胃内毒素，减少脂[来]肪的堆积引起肥胖。

脸部体操

每天进行脸部体操，可锻炼脸肌肉，有效于[自]紧致面部肌肉，步骤如下：首先重复抬起下[湖]巴10-20次，然后用手指头按压耳朵根[南]部与脸颊骨的交界处，然后对着镜子做出各[长]种表情，说话时尽量张大嘴巴，活动脸部肌[沙]肉。

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