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口臭的饮食注意事项

口臭怎么去除有什么小窍门?在饮食方面应该注意些什么?

(1)少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

(2)规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

(3)少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

(4)细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用经济条件好的,不妨使用这英国的伦罗萃,进行深层调理,它能够有效清除肠道内大便和致病垃圾,还原胃肠道水分子活性和弱碱性环境,恢复胃肠动力、促进新陈代谢,有利于底根治口臭。

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