在平时生活中，我们应该注意碘的补充，这对于我们人体健康是十分重要的。如果缺乏碘，则会有很大的危害。那么，缺碘会出现什么症状？接下来小编带大家一起了解一下吧，赶快来看看吧。

碘缺乏的原因

碘缺乏的危害是十分大的，并且在一定程度上这种缺乏造成的伤害是不可逆转的，因此需要及早发现宝宝是否缺碘，及早治疗。

1、地理因素

第四纪冰川期溶解的冰层将地球表层的碘冲刷到海洋，这可能是大部分地甲病流行区缺碘的原因。此外，土壤中碘含量和当地岩石与土壤的性质有关。

2、膳食因素

人体碘的供给有近60%来自植物性食品，碘缺乏威胁着我国31个省，约有7.27亿人口受到碘缺乏的威胁，几乎占世界全部缺碘地区人口的一半。由于人们的膳食习惯和地区差异，碘分布也受到一定成的的影响。

缺碘会出现什么症状

妇女和儿童是碘缺乏病的最大危害是影响大脑发育，造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，缺碘造成不同的损害。

缺碘症的临床表现取决于缺碘的程度、持续时间以及患病的年龄。胎儿期缺碘可致发育不良，脑和神经发育障碍，重者造成大脑发育不可逆转损害———克汀病、亚克汀病，出生后表现为身材矮小、粘液水肿，不同程度的智力伤残直至白痴，单纯性耳聋，斜视，步态共济失调等;新生儿期则表现为甲状腺功能低下;儿童和青春期则引起地方性甲状腺肿、地方性甲状腺功能减低症以及单纯性聋哑。成人期缺碘会出现食欲减退，无力、易疲劳，体能下降等症状，如果妇女严重缺碘，可造成月经异常、不孕、流产、早产、死亡和胎儿先天畸形等。

长用轻度缺碘则可出现亚临床型甲状腺功能减低症，表现为轻度智能迟缓，或轻度听力障碍，常伴有体格生长落后。

提示：以上就是缺碘的主要症状表现，从中我们可以看出，缺碘的症状是根据不同年龄段的人群而异的，大家可以结合上文内容进行对比，看看自己是否存有患上缺碘的症状，而缺碘症不仅常见而且危害性极大，大家要引起足够的重视。

人体一旦缺碘就会得病，就会出现各种病症，比如甲状腺肿大等疾病就是由于缺碘而引起的。但是一也有一些患者却需要减少碘元素的摄入，否则会使病情恶化，严重地影响患者的健康。那么低碘食物有哪些？

低碘食物有哪些

总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢病人来说也是十分重要的。

1、多吃一些瓜果蔬菜：比如说是甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨等，这些食物对于这种疾病的恢复起到很大的帮助的。因此，患者可以多吃一些。

2、谷物类：碳水化合物和B族维生素。

3、肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素3、奶及制品：除纤维素外的各种营养成分4、蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸5、豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪6、蔬菜、水果：维生素丰富。

5、多吃花生和凉性的食物：花生对于这种疾病的患者的身体健康是有一定的帮助的，因此，可以常吃。

避免哪些高碘食物

“低碘饮食”，请尽量避免下列食物：①海藻类：海带、紫菜等;②加碘食盐、酱油等咸佐料等;③鱼类：海洋鱼(新鲜带鱼等)、蛤、牡蛎、海洋虾(包括虾皮)、腌制鱼类等；④肉类：加工肉、罐头肉等；⑤加工水果：罐头水蜜桃，腌制水果等；⑥腌制酱菜等；⑦咸面包、苏打饼、加盐食品等;⑧饮料：茶等；⑨药物：含碘之咳嗽药水，有机碘制剂及放射诊断检查用的显影剂等；⑩其他：薯片、披萨饼、加盐之坚果等。请尽量购买“低碘盐”(必要时选用“无碘盐”)食用，或食物内少加盐。