食材：

玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量

工具：

豆浆机、滤网

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃剥壳，取出核桃仁。

3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

5、加核桃碎即成。

功效：

核桃有助于强健大脑，提高记忆力，同时能够提供丰富的营养，有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说，核桃也是良好的能量供给。

细节小贴士：

1、如果不嫌玉米渣的口感粗糙，不过滤也行。

2、过滤出来的玉米渣可以拿来做饼，味道也不错哦。

食材：

甜玉米、白糖、蜂蜜、奶油适量。

工具：

搅拌机、煮锅、滤勺

做法：

1、甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水。

3、大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

4、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

5、将打好的玉米浆过滤。

6、将玉米汁倒入杯中，再根据个人的口味调入蜂蜜或者白糖。

功效：

玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力。

细节小贴士：

1、如果不嫌口感不够细滑，可以不过滤掉玉米渣，连玉米渣一起喝纤维更丰富；

2、如果不喜甜食，可尝试加盐也不错。