叶酸在孕期对胎儿和孕妇都是有必要的，因为胎儿的生长离不开叶酸的营养成分，因此孕妇服用一些叶酸片是可以的，不仅能更好的吸收营养，还能防止胎儿畸形，那一般叶酸片在饭前吃还是饭后吃呢？
叶酸片在饭前吃还是饭后吃
一般情况下考虑叶酸片可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。
建议遵医嘱合理的用药，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，同时注意避免药物的副作用，一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
所有的孕妇都要补充叶酸，孕龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。叶酸是B族的一分子，在饭后半小时服用比较好些。
叶酸片什么时候吃最好
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
孕妇缺乏叶酸可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。也可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
叶酸吃到什么时候
持续整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
叶酸服用过量的表现
1.长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2.孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3.如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4.怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
男人可以吃叶酸片吗，对于这个问题，相关人士表示，如果男性的体内叶酸不够的话，是可以适当地补充一些叶酸片的，这样可以让女性朋友更好地怀孕，也容易让胎儿更好地避免一些先天性疾病。
男人可以吃叶酸片吗
男性体内叶酸不足的话，可能会降低精液的浓度，甚至导致精子中染色体分离异常。因此，对于准备当爸爸的男性朋友们来说，服用叶酸片是很有必要的。
不过男性朋友们最好在女性孕前三个月，和女性一起服用，因为精子从产生到射出的周期通常需要三个月的时间。夫妻孕前同服叶酸片，可以更有效的预防新生儿先天性神经系统疾病。而一旦女性顺利怀孕以后，男性就可以不再服用叶酸片了。
叶酸片是一种维生素类非处方药药品，主要成份是叶酸，辅料是淀粉、乳糖、硬脂酸鎂等。叶酸片在临床上通常适应于备孕女性、妊娠期女性、哺乳期妇女等人群服用，主要是用来预防胎儿先天性神经管畸形等疾病。
无论是男性还是女性，在服用叶酸片时都应当明白，补充叶酸要把握好度，并不是说摄入的越多越好，而是要根据实际情况咨询专业的医生或药师，然后按指导服用叶酸片。
叶酸片女性朋友什么时候吃最好
妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
神经管会发育成宝宝的大脑和脊髓，胎儿的神经管在怀孕的前四周内就闭合了，可能等你意识到怀孕的时候，已经是怀孕4周后了，这时候补充叶酸已经来不及预防神经管缺陷了。叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一，一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善，所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始，一直吃到怀孕后三个月止。
叶酸含量较高的植物分别为油菜，葵花子，黄豆，蚕豆，毛豆，茼蒿，豆瓣菜，红豆，绿豆，空心菜，芦笋，菠菜，小白菜，圆白菜，丝瓜，南瓜，苦瓜，菜花，核桃，栗子，生菜，白菜，油菜，腰果等。
除此以外，鸡肝，猪肝，牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。孕妇不能吃的：菠菜，放久的土豆，巧克力，山楂，动物肝脏，热性作料：小茴香，八角，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，味精，腊制品，腌制品，罐头，方便食品，饮料，酒等，吃海鲜要注意防过敏。
