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时经络之气往往不通畅或紊乱，施灸往往起不到好的效果，被施者还容易出现晕灸的现象。 艾灸是一种怎样的体验？ 艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法，需要长期坚持方能见效。每人的体质不同，艾灸的穴位和时间长短也不尽相同，“灸感”则是您判断是否灸到位的好方法。 灸感是指施灸时患者的自我感觉。由于灸法主要是靠灸火直接或间接地在体表施以适当的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除瘢痕灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。 如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。 专家简介： 王军，主任医师，北京中医药大学东直门医院针灸科主任； 擅长：四诊合参，重视针药结合，内外并治，擅长治疗头痛、失眠、颈腰椎病、膝关节痛、胃肠病、中风、面瘫、月经病、更年期综合征、不孕不育、阳痿、慢性疲劳综合症等疾病； 出诊时间：每周一、三上午148444036