在中医理论中，人体的经络起到联系 脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用。 一旦某处经络不通，就 会招致诸多麻烦。

如何判断自己的 经络是否通畅呢?下面 就给大家介绍两种方 法。

捏肉法，中医认， 为，“通则不痛，痛则不 通”。因此，可以用捏肉 法来判断您的经络是 否通畅。用手捏起身上 的肉，尤其是胆经通过 的腿外侧、胃经通过的 腿部正面、肾经通过的腿内侧，以及上臂的[文]内外两侧，如果捏着非常痛，就说明您可能[章]是某条经络不通了，而且痛得越厉害，说明[来]经络堵得越严重。

此外，有些人后背像铁板一样硬，别人稍微[自]捏一下就痛，且常会感觉一天到晚特别疲倦[湖]。这也是经络不通的表现，说明他后背的膀[南]。胱经全堵住了。

过血法用自己的一只手攥紧另一只手的手腕[长]，过了1分钟左右，会看到被攥住手腕的手[沙]掌逐渐从红色变成白色，这时，突然松开手[中]腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时[医]手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称[康]为过血。如果手掌在半分钟内恢复正常的颜[复]色，说明你的经络是通的，如果您的手掌在[理]半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你[疗]的经络可能不够通畅。

如何才能使经络通畅呢?

一是要经常运动。只有经常运动，气血才能[培]周流全身，经络也才能通畅。

二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山[训]楂等具有行气活血作用的食物。

三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气[学]机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。[习]

严重时还可通过刮痧、按摩；拔罐等方法来解决。这些方法都能起，到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医，疗机构，否则会，到反作用。