在孕前应做好充分的准备，不仅对于孕妈妈们自身的身体状况还是胎儿的生长发育情况都是有着很大帮助的。所以，女性在备孕期间可以开始补充叶酸，增加营养物质。那么，叶酸片什么时候吃最好？吃保胎药还能吃叶酸吗？
吃保胎药还能吃叶酸吗
保胎药能和叶酸片最好不要一起吃。
保胎药能和叶酸片最好不要一起吃的原因：保胎药物和叶酸片最好分开口服用，建议睡觉前口服叶酸片较好。其次，保胎药物治疗期间，要注意休息，加强营养，保持良好心情。
正确服用保胎药和叶酸片的方法：孕妇服用保胎药和叶酸片都要按照医生的建议指导。孕期切忌自己乱服用保胎药，作为孕妈需要知道的是，保胎药并非多多益善，更不是每种流产先兆都适合用保胎药。保胎药的主要成份是孕激素，一般情况下妊娠期孕激素的量是足够的，不必补充，若出现异常情况，必须先经医生检查诊断，在医生的指导下服用孕激素保胎。至于叶酸片，一般医生建议，育龄妇女每天要服用叶酸0.4毫克，尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月，能有效预防胎儿神经管畸形的发生。
叶酸片什么时候吃最好
一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。
中国国际营养学会研究表明，育龄女性朋友们备孕的时候，最好是从孕期3个月开始吃叶酸。很多人都知道，叶酸在促进胎儿成长发育，预防神经管畸形以及预防先天性出生缺陷等方面都有显著的功效。而备孕的时候，从孕前3个月起服用叶酸主要是为了为让女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究发现，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能够纠正过来。
如果你不能确定自己什么时候能怀孕，不能确保自己是在孕期3个月内调整中体内叶酸状态，那么大家也可以从计划备孕开始吃叶酸，每天服用0.4毫克叶酸分量，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
都说怀孕前要有很多准备工作要做，有的夫妇开始戒烟戒酒，有的开始旅游使心情保持愉快，有的离开高危险的工作岗位，有的离开高幅射的工作岗位等等，还有的注意服用叶酸。那么，红心柚子叶酸多吗。
红心柚子叶酸多吗
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，祖国医学认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。此外柚子还具有如下功效。
1、可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
2、柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
3、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。
4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
5、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
红心柚子除了具有普通柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效。
哪些食物含有叶酸
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。
想增加体内叶酸量当一名吃货就可以了!叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。
1、五谷根茎类
包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。
2、蔬菜类
蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好!
3、肉类
鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。
特别推荐：鸡肝。鸡肝素来有叶酸冠军的称号，仅仅吃上50g的鸡肝，你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外，鸡肝还有着明目护肤的效果，适合准妈妈们食用。
4、水果类(保证新鲜)
包括一些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。
