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食疗美白4款祛斑美白食疗方(食疗美白祛斑有哪些食疗)

一、红枣银耳羹

材料:红枣7颗、干银耳50g,百合适量

首先将干银耳泡发,然后与红枣、百合一起放进锅里熬制,先用大火将水烧开,然后再转用中火熬制。大约2小时即可,喜甜的人在熬制的过程中还可以加入适量的冰糖,冷藏后使用效果更佳。

红枣滋阴养颜,百合保湿滋润,这款汤羹被奉为女人汤之最,女人吃什么脸上不长斑,红枣银耳羹值得尝试。

二、黄豆炖猪蹄

很多人都知道黄豆炖猪蹄有助于丰胸,其实猪蹄还有祛斑抗衰老的效果哦。猪蹄里富含丰富的胶原蛋白,有助于帮助我们补充胶原蛋白,保持皮肤弹性和紧致。

黄豆含有异黄酮可以为我们的皮肤提供氨基酸,有助于抑制斑点滋生,帮助我们达到抗衰老驻颜祛斑的效果。

三、橘子山楂羹

材料:粳米100g,橘子2个,白砂糖10g,山楂30g。

将粳米清洗干净,橘子剥皮,然后与山楂一起放入锅里,加入大约1500ml的冷水,一起熬制为粥,在起锅前大约10分钟左右将10g的白砂糖导入锅里调味。

这是一款非常不错的祛斑养颜粥,女人吃什么脸上不长斑,粳米山楂羹祛斑驻颜,帮助抗衰老保养。

四、山药枸杞粥

材料:鲜山药50g,粳米100g,白砂糖15g,枸杞15g,蜂蜜10g。

首先将粳米清洗干净后浸泡一个小时,然后将山药去皮切成丁状,枸杞用温水浸泡。最后在锅里加入大约1500ml的水,将沥干水分的粳米、山药、枸杞一起用大火烧开,再用小火熬制。熬好以后加入蜂蜜和白砂糖即可。

女人汤补血养气,滋阴保湿,这款女人汤不仅可以补血养颜,还具有淡化和预防雀斑的效果哦。

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