广东湛江香蕉含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。广东湛江香蕉是一种十分健康的水果，广东湛江香蕉不仅热量低，而且具有美白养颜的作用。广东湛江香蕉是香蕉的一种优良品种，既具有香蕉的一般特性，同时也具有自身的独特性。广东湛江香蕉具有润肠通便的作用，能够有效的改善便秘的情况，对人体健康十分有利。吃广东湛江香蕉有什么好处？吃广东湛江香蕉对人体好吗？

1、润肠通便

广东湛江香蕉可以帮助我们解决便秘问题。因为香蕉中含有特别丰富的果胶，而且不仅如此，香蕉中还有很多的膳食纤维。吃多了香蕉之后能够促进肠胃的蠕动，这样能够帮助我们消化食物，使排便变得通畅。

2、防癌抗癌

广东湛江香蕉还可以帮助我们防癌。因为经常是香蕉不仅仅能够补充身体里面的维生素，而且能够很有效的加快身体的新陈代谢，使得细胞新生的速度变快，这样一来就能够排除更多的垃圾，有效的防癌了。

3、治心血管病

广东湛江香蕉还可以帮助我们预防心血管疾病。因为吃了香蕉之后，里面高量的钾元素就会被我们的身体吸收，这样能够增加身体神经和肌肉的兴奋度，这样就能够锻炼好我们的心肌血管，防止出现心血管疾病。

广东湛江香蕉不仅味道香甜酥软，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人群食用。广东湛江是盛产香蕉的地区，香蕉是广东湛江的主要农产品之一，广东湛江香蕉在市场上深受人们的喜爱。广东湛江香蕉金黄的颜色，能够带给人们美的享受，同时也能够增强人体食欲。广东湛江香蕉具有润肠通便的作用，能够改善便秘的情况，对人体健康十分有利。吃广东湛江香蕉的禁忌？吃广东湛江香蕉应注意什么？

1、胃寒不宜多吃

广东湛江香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

2、长期吃易痛经

广东湛江香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

3、香蕉多吃会胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

4、不能空腹吃

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。