养生之道网导读：人为什么会得肾虚？如果你曾滥用阿司匹林、消炎痛等镇痛药，过量服用伤身的中草药，过度喝饮料，吃过含有溴酸钾食物添加剂的面包，酒后喝浓茶，经常憋尿、饮食太咸，那么肾虚并不出奇，是很正常的现象。因为这些都是肾虚的病因，只要有其中一种诱因，疾病就潜伏在身边，随时发作。得病后，不治疗，健康受影响。人会出现困倦乏力、四肢发冷、腰部疼痛、记忆力下降、经少或者阳痿的症状。症状出现后，要及早治疗。肾虚吃什么好？……

人为什么会得肾虚？如果你曾滥用阿司匹林、消炎痛等镇痛药，过量服用伤身的中草药，过度喝饮料，吃过含有溴酸钾食物添加剂的面包，酒后喝浓茶，经常憋尿、饮食太咸，那么肾虚并不出奇，是很正常的现象。因为这些都是肾虚的病因，只要有其中一种诱因，疾病就潜伏在身边，随时发作。得病后，不治疗，健康受影响。人会出现困倦乏力、四肢发冷、腰部疼痛、记忆力下降、经少或者阳痿的症状。症状出现后，要及早治疗。肾虚吃什么好？

男性肾虚吃什么好？

1.巧克力：营养丰富，有助于稳定神经，开放器官，曾被认为是激发性爱的营养食物。肾虚的男性阳痿、早泄，多吃巧克力有利于身体健康。

2.蜂蜜：适合体弱多病、性功能减退者饮用，因为蜂蜜内含有生殖腺内分泌素。房室不洁，房劳肾虚者应多喝蜂蜜，补充营养。

3.韭菜：是生活中常见的蔬菜，为肾虚壮阳的辅助食品。男性若出现早泄、阳痿、阴茎勃起障碍可多吃壮阳草。

4.大葱：营养丰富，含有各种维他命和每，能壮阳补阴，被认为是性欲的化身，能刺激性欲。

5.鸡蛋：富含优质蛋白，营养丰富，具有强元气、抗疲劳的功效，是性爱后恢复元气的“还原剂”，对于肾虚者有奇效。鸡蛋对身体有益，是补充身体所缺营养的佳品。

女性肾虚吃什么好？

1.蜂蜜果丁：蜂蜜、桃仁、葡萄干、杏干、无花果混合而成。每日食用一次即可。

2.葡萄人参补酒：葡萄、桂皮、人参浸泡而成，每天一杯。

3.豆蔻奶汁：芹菜、青葱、酸奶混合而成，每天清晨半杯。

4.芹菜蛋羹：芹菜、鸡蛋熬煮而成，每天饮用一次。

5.胡萝卜羹：胡萝卜、牛奶调和而成，每天一杯。

肾虚吃什么好，相信大家已经有所了解。如果大家还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，快乐生活。

一提到肾虚往往都会想到男人，其实肾虚并不是男人的专利，女人也会出现肾虚，比如月经不正常，头晕眼花，腰膝酸软，手足冰冷，自汗盗汗，容易疲劳等都可以是肾虚导致的，除了吃药外，食疗是个不错的选择，那么女人肾虚的食疗方法有哪些呢？下面就和小编一起来看看几种女人肾虚的食疗方法吧。

中医认为肾主骨生髓，是人的先天之本，无论男女都会有肾虚的表现，而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种，所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍。

一、肾阴虚

表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。

适宜吃的食物：枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。

1、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

2、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

3、杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。

二、肾阳虚

表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。

适宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。

1、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

2、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。

3、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

结语：通过以上介绍，知道女人肾虚的食疗方法了吧，食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。另外，肾虚者应忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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