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红菜苔的做法和营养价值(红菜苔的做法和营养价值图片)

红菜苔相信大家都听说过吧,但是不知道你们会不会煮出一道香味十足的红菜苔来呢,如果大家不会或是没煮过,那今天就要好好看看小编介绍的内容哦,下面小编就来跟大家介绍一下红菜苔的做法与它的一些营养价值,大家好好看看哦,了解一下,对于生活健康来说是非常帮助的。

红菜苔营养价值

1.食用红菜苔可以对增强身体抵抗疾病的能力,对于提高整体的身体素质也是非常帮助的,大家可以多煮来吃。2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效,对于机体里面的害物质,可以及时的排出体外,保证健康的身体。3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效,对于平时不小心自己弄伤的伤口,非常帮助。4.红菜苔含多种营养物质,对于身体的营养补充是非常好处的,可以保证机体在一个稳定的状态下。腊肉红菜苔材料准备

腊肉适量红菜苔若干大蒜适量食盐适量海鲜酱油适量腊肉红菜苔做法步骤

1.首先把红菜苔用清水洗干净,然后把它切成段,用容器盛装起来。2.把大蒜去皮后,切成碎末,腊肉用温水洗干净,然后切成片状的。3.把锅子洗干净,然后把火候调小,热锅后加入腊肉,然后小火慢炒。4.在慢炒的过程中,加入已经准备好的大蒜,翻炒,然后直到炒熟。5.在这个里面就倒入已经切好的红菜苔,然后把火候调到最大,按个人的口味,加入适量的食盐与海鲜酱油。6.加入后就翻炒,直到红菜苔的颜色由紫色变绿色后就可以关火了,把它盛装起来就可以食用了。

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