4.21懒人食谱~

有肉、青菜、海鲜还有粗粮，多健康的午餐啊，哈哈~

青笋炒鸡蛋做法：一棵青笋去皮切成菱形小[文]片，2个鸡蛋打散。锅热倒油，葱炝锅，中[章]火炒鸡蛋，成型后盛出，继续炒青笋，青笋[来]微微变软后倒入炒好的鸡蛋，翻炒几下，放[自]入适量盐、鸡精，出锅，超级简单，但是非[湖]常清脆爽口。

黑椒牛柳做法：牛柳半斤，加适量料酒、盐[南]、黑胡椒腌制半小时，洋葱切小片。开小火[长]，锅内倒入油（稍微多一点），放入几片洋[沙]葱炝锅，然后放入腌好的牛肉，炒至牛肉全[中]部变色时放入洋葱，加适量盐、鸡精，喜欢[医]黑胡椒的同学还可以再放一点，洋葱变软就[康]可出锅了

素炒爬虾做法：皮皮虾洗净，用剪刀剪成小块，不能吃的都剪掉（如图片），大蒜生姜切成小末。锅内倒入油，油热后放入切好的大蒜姜末，然后放入皮皮虾加入2小勺酱油爆炒2-3分钟出锅，个人认为比椒盐的好吃