干人参果养生粥是新疆回民地区的女子做月子时吃的一种益气补血的营养粥。妈妈百科今天就推广干人参果养生粥的做法。

1、干人参果薏仁粥

食材：干人参果、薏仁米、莲子、枸杞、红[文]糖

做法：

（1）把薏仁米、莲子、枸杞、干人参果先[章]用清水泡发。

（2）先入锅煮薏仁米，大火煮开之后转为[来]中火煮20分钟。

（3）下干人参果煮15分钟，之后再加入[自]莲子煮15分钟。

（4）等以上几种煮得差不多了放入枸杞煮[湖]10分钟。

（5）最后向锅里放上适量的红糖，搅拌均[南]匀即可。

2、干人参果小米粥

食材：干人参果、小米、红糖、枸杞、大枣[长]

做法：

（1）用温水把干人参果浸泡半个小时，洗[沙]干净。再把红枣和枸杞拿来泡一泡，清洗干[中]净。

（2）把小米洗干净。在砂锅里加水先煮干[医]人参果10来分钟。

（3）随后，加入小米和红枣再煮二十分钟[康]。

（4）煮到干人参果、小米软熟的时候加枸[复]杞和糖。

（5）搅拌均匀之后再煮十分钟使得里面都[理]熟了之后即可。

对于产妇来说，多吃干人参果做成的粥很有[疗]益处，加红糖还能补血益气。

乌鸡虽然外表看起来并不美观，还黑不溜秋[培]的，让人不太敢下口。但是它的肉质细滑，[训]常喝乌鸡汤能为健康加分哟。当然炖乌鸡汤[学]并不仅仅是炖一只乌鸡，我们往往会在里面[习]添加很多的材料，比如人参，人参乌鸡汤是[网]中华菜谱中较为闻名的滋补名菜。那么对于[文]这样一种营养价值丰富的汤品来说，我们是[章]否可以天天喝呢？妈网百科马上为大家揭晓[来]。

问：人参乌鸡汤可不可以天天喝？

答：答案是否定的。人参乌鸡汤属于大补之物，适当进食能够为健康加分，但是不能天天如常，每天都喝人参乌鸡汤的话，是很容易虚不受补的，也很容易上火，补得流鼻血也有可能。如果你是属于比较容易上火的类型，建议隔3-4个星期喝一次比较好哦，一般隔开2-3个星期喝一次是没问题的。另外需要注意的是人参食用量每天控制在3克左右即可，不能过量。