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阳虚症

肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、[文]性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补[章]肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑[来]白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡[自]嫩、脉微细等。

阳虚者应该壮阳，这种症状可以选用金匮肾[湖]气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车[南]、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药[长]还需要注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃[沙]纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药[中]物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类[医]，以健脾助运。

但要注意，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和[康]韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸[复]、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的[理]上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫[疗]力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特[培]别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰[训]富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物[学]，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵[习]御寒邪。然而，在补肾阳虚的同时，不要忘[网]了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达[文]到以阴补阳。

对号入座

脾虚男性宜食鱼肉

由于冬季气温骤降，脾易受寒困而造成脾不[章]运化。如果出现脾阳虚，消化功能会日渐变[来]差，造成食欲不振、怕冷、大便不畅。在日[自]常生活中，还有一种现象是，许多人一喝酒[湖]就会出现腹泻，中医分析这是脾阳虚造成的[南]。因为在酒精作用下，脾阳会更虚，所以脾[长]阳虚的男士务必要戒酒。

为此，脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，一般家庭在冬季的饮食上，可多偏重一点。在肉类的摄入上，可以选择细纤维的鱼肉为主。上一页123