随着年龄的增长，很多老年人都出现了听力下降的问题，虽然说是比较正常的情况，但是对于老年人的生活来说，听力下降会带来非常大的影响。因此老年人要学会保护听力的方法，那么中医有什么好的方法呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!

科学挖耳屎

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用，因此我们就要注意了哦，在挖耳屎的时候也是需要我们多加注意的了，这样才能让老年朋友们的听力保护好了哦，是我们不能错过的好方法了哦。

保持良好的心境

多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老，而且对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了哦，是我们一定要注意的了，不要错过了哦。

补充锌和维生素D

现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

因此，必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显著。因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

通过上面的介绍之后，相信大家对于保护听力的方法都有了一些了解了。想要身体健康，听力完好，那么我们就要注意上面给大家介绍的方法了哦，可以帮助老年朋友们起到保护听力的作用，希望对大家有所帮助!