说到洗头，很多朋友都觉得这只是一个很常见的洗护行为，虽然说洗头是每个人都会做的事情，但是你真的会正确的洗头吗？正确洗头可以带来更好的养生保健功效，这可以称得上是一门高深的学问，大家都有必要认真学习一下，护理好自己的头发，下面小编就来介绍下正确洗头的方法。

洗头不仅是保持头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进了血液循环，消除了疲劳。

中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的健[文]康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来[章]，一头滋润的黑发，往往是身体健康的标志[来]。

怎样洗头发才能干净？

1、洗头时，不要用力揉搓头发

头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿[自]头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡[湖]沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不[南]需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。[长]

冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像[沙]拧衣服一般拧头发。

2、擦头发时，尽量不要拉扯头发

洗头的正确方法是什么样的？头发湿时尽管[中]弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此[医]，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用[康]于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻[复]轻地擦干头发。

3、洗头的顺序

洗头的正确方法是什么样的？洗发前先将乱[理]发梳通，然后将头发打湿，最好是用喷头冲[疗]淋，让水顺着头发流下。洗头时，不要用力[培]揉搓头发。在浸湿头发后，倒适量洗发水于[训]双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，[学]即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，也不[习]要像拧衣服一般拧头发。头发湿时，摩擦力[网]大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可[文]以有效避免这种情况。

多久洗一次头发最科学？

洗头的正确方法是什么样的？每个人应根据[章]自己的发质，以及季节和活动空间的不同，[来]选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于[自]皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打[湖]结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每[南]天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。[长]

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为[沙]每2天一次或者每3天一次。如气温升高或[中]经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫[医]外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损[康]，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建[复]议减少洗头次数，原因有两个。一是脱发者[理]本身处于退行期和休止期，头发数量庞大，[疗]洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力[培]；第二，脱发患者的头发比较脆弱，在洗头[训]过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2[学]天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一[习]次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1[网]-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水[文]的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少损[章]害。

先洗头还是先洗澡

“洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的[来]洗澡方法确实可能会引发危险，尤其是在洗[自]澡温差大的冬季。”医生表示，按照先洗身[湖]体后洗头的正确顺序洗澡确有必要。医生表[南]示，人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热[长]胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰[沙]热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果[中]马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，[医]长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑[康]溢血。“所以要先洗身体再洗头。”医生表[复]示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开[理]始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗[疗]头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部[培]血液循环。

临睡前不宜洗头

早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗[训]澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上[学]成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中[习]部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是[网]草草吹一下就了事。

“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，[文]最易引发感冒和头痛”，据专家介绍，“晚[章]上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留[来]于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气[自]滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，[湖]更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要[南]洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡[长]觉。

虽然有人洗头很频繁，有时候一天一次，有时候两天一次，但是如果你方法掌握的不对，频繁洗头完全不能带来良好的养生功效，反而会危害到健康。因此大家必须认真学习科学洗头的方法，掌握住上文介绍的这些洗头注意事项，你的发质才会更加的健康，头发也会更顺滑！