日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦已来临。对于重视养生的人们，善于利用“冬令收藏”的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成为“冬令进补”的领头羊。中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，更是彰显中医药学防病治病、养生保健之特色和优势。

女性有经、带、胎、产的生理特点，这一年龄段的女性，形体容易发胖变形，生命也开始由成熟期向衰老期过渡，由生理变化所带来的各种状况涉及到心理变化，再加上社会工作、家务劳动、子女教育和经济负担也相应地加大和增多，社会、家庭环境对中年女性的综合影响凸现，且精神情绪容易波动的特点，影响了脏腑功能的协调，气血阴阳的平衡，造成精血亏损，加重了经期的不适和经事的紊乱，日久更容易加速女性衰老。

另外，“尿路感染”、“亚健康状态”、“[文]更年期综合征”等亦较男性突出、普遍;内[章]分泌功能紊乱、月经不调、更年期、妇科疾[来]病等也总是困扰着广大女性。因此，女性到[自]中年，总会感觉身体乏力，心情焦虑，烦躁[湖]不安，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，有[南]的还有黄褐斑，面色憔悴，经常四肢不温，[长]手脚冰凉，腹部胀痛，失眠多梦，还常伴有[沙]月经不调等症。民间常称这样的女性为“黄[中]脸婆”，严重损害女性健康美丽形象。反过[医]来更加重女性负担，形成恶性循环。

女性由于上述生理病理特点易致气血不足、[康]阴阳失调，平时工作、家务繁忙，无暇顾及[复]身体，很少服药。所以服用膏方更为适宜。[理]选用合理的膏滋药，既可以治疗其疾病，又[疗]能调理其体质，更重要的是能保证其脾胃消[培]化功能不受影响。再配合合理饮食，平和心[训]态，适当锻炼，才能保证女性充沛的精力，[学]健康的体魄，红润弹性的肤色，自内而外的[习]美丽。

一、适应人群

35~55岁的女性，并且常出现以下表现[网]：

1、无慢性疾病，但身体虚弱、冬春季节经[文]常感冒者。

2、虽无明显器质性或功能性疾病，为保持[章]正常健康状态，减少疾病的发生，可用膏方[来]平补调理，以增强体质，防止早衰。

3、无明显器质性疾病，而在节奏快、压力[自]大的环境中工作，精力有所“透支”的亚健[湖]康状态者，防患于未然。

4、常有小便频数，甚则失禁，经各项检查[南]未发现异常，属尿道综合征;或反复尿路感[长]染者。

5、内分泌功能紊乱，月经失调，骨质疏松[沙]，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，甚至出[中]现黄褐斑，面色憔悴等。

6、经历某种程度的神经功能紊乱、抑郁、[医]记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失[康]眠或嗜睡、潮热、出汗、易怒、情绪波动等[复]更年期综合征表现者。

7、慢性盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌[理]瘤等妇科疾病或其他慢性疾病史，病情相对[疗]稳定者。

二、辨证运用

1、肺气虚：经常感冒、易汗出、头晕、气[培]短，或伴胸闷心慌、记忆力下降等症状。

推荐膏方：适合服用补肺固卫之品，可玉屏[训]风散加味。

2、中气不足，脾胃气虚：神疲乏力、精力[学]不支、胃口不好、四肢发冷、说话声音提不[习]起来，有些人还会肝气偏旺、容易发怒。

推荐膏方：发病早期，只要加强运动、放慢[网]节奏即可逐渐恢复。症状较重者，可服用补[文]中益气的黄芪、人参、党参等滋补膏方。

3、脾虚湿困：头重、提不起精神、四肢乏[章]力、舌苔厚腻、胃口不好、大便稀薄、突然[来]嗜吃辛辣等口味重的食物。

推荐膏方：膏方中多应用半夏、白术、薏苡[自]仁等化湿健脾之品。对湿热夹杂的，则根据[湖]其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄[南]芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为寒[长]湿，则可桂枝、附枝、细辛等温化寒湿。

4、心脾血虚：皮肤干燥、头发容易脱落，[沙]部分人还有两眼干涩的症状，如气血不足，[中]则可能伴有睡眠不好等症状。女性往往脸色[医]不好，面部皮肤容易长斑。

推荐膏方：用制首乌、黄芪、当归、鸡血藤[康]、红枣等膏方调理，可改善血虚症状。

5、心肝火旺：多见动辄面色潮红，脾气急[复]躁、口舌生疮、眼睛红赤、大便干结等症，[理]与体质、劳累、饮食不当等有关。

推荐膏方：用夏枯草、黄连等清热泄火。如[疗]有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬[培]、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。

6、头痛：多头痛欲裂、难以入睡或正常工[训]作。紧张性头痛主要是气滞引起的;血管性[学]头痛可能与月经不调有关;思虑过度导致的[习]头痛，与气虚有关;头顶处疼痛主要与肝风[网]有关;前额的疼痛与胃有关。

推荐膏方：病因不同，主方的使用也不同。[文]如由气虚引起，则以益气为主;如为紧张性[章]头痛，多属气滞，则用逍遥散加疏肝理气之[来]品，或缓急止痛之药;如为瘀血头痛，则用[自]血府逐瘀汤为主加减。

7、阴虚火旺：口干咽痛，颧红，五心烦热[湖]，溲黄便干，舌红少津，脉沉细。多与现代[南]紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。

推荐膏方：多采用知母、黄柏、枸杞子等滋[长]阴清火之品。

8、肾虚不足：时有腰酸腰痛，头昏目眩，[沙]思维能力下降，阳萎遗精，性功能减退，畏[中]寒肢冷，头发早白或脱发，出现早衰状态者[医]。

推荐膏方：根据其具体情况，常分辨为肾气[康]虚、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足[复]、肾阴阳两虚等证型而选择相应的金匮肾气[理]丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍[疗]宗丸等补肾膏方。

(责任编辑：赵云)

更多精彩文章推荐：

冬季手脚冰凉试试按摩穴位

老寒腿 预防比治疗更重要

中医按摩 六大部位保健特区

中医按摩排毒减肥方法

落枕的自我按摩疗法