三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴。所以中医学里有一种说法叫做"三焦为枢"，也就是枢纽的意思。

许多病痛潜伏在三焦经上，只要学会运用三焦经这个无言的"神医"，就会对养生祛病起到意想不到的功效！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，掐支沟穴可以治胁痛岔气，掐液门穴可以治口干咽痛。

我认识这样一位老年朋友，他比较爱发脾气[文]，情绪总是不稳定，而且一紧张就胸闷，平[章]时与邻里甚至老伴常有争吵，之后他就会莫[来]名地胸闷憋气。厉害的时候，胸口就像上了[自]铁箍，喘息不得。经过西医多次体检也没查[湖]出一点毛病，都认为他是神经太紧张了！有[南]一次，他与别人一起玩麻将，旁边有人在给[长]他支招的时候无意间用拳头捶了他的胳膊一[沙]下，原本是无意之举，而且这个人的力量很[中]轻，结果他却痛得不得了，捂着肩膀直叫疼[医]："哎哟，你轻点，我这老胳膊老腿哪经得起你[康]这样打！"其实对方根本没用力，打牌的人也觉得他大[复]惊小怪，不就轻敲了一下胳膊嘛，哪至于这[理]样？大家都知道他平时脾气不好，爱为小事[疗]生气，以为他这次还是如此。可看他又不像[培]是故作姿态。我当时正好也在场，感觉很奇[训]怪，以我对经络的了解，我认为他的三焦经[学]上肯定隐藏着什么疾病，于是便暗里决定要[习]给他治一治，于是我在旁边用手突然按了按[网]他的痛处，他疼得直咧嘴，准备转过身来就[文]骂，可当他看清是我时，愣了一愣，然后带[章]着疑惑的表情问我："萧医生，原来是您啊！这是怎么回事，你为[来]什么要突然按我的胳膊？"我没有回答他的问题，而是问道："先别说这个。你现在感觉怎么样？"他高兴地说道："您一说，还真是的，我刚才还胸闷得很，经[自]你这一按，倒是痛快多了。"边说边自己按摩起被敲疼的那块肌肉，结果[湖]，胸闷很快就完全消失了。

此时，我注意观察了他的上臂被敲疼的地方[南]，果然如我所料，是三焦经上的消泺穴，他[长]的胸闷是上焦气郁而成。

三焦经既然这么神奇，那么，我们又该怎么[沙]应用它进行养生保健呢？

建议是：

第一，循经按揉或敲击。

三焦经是看不到摸不着的一个东西，该怎么[中]理解它呢？其实，三焦经所治的这些病基本[医]上都是经络循行所过的地方的一些病。三焦[康]经是主枢，是门轴，不管是外面的东西要进[复]去还是里面的东西要出来，都得经过门，都[理]得转门轴，所以三焦经也能用在其他一些病[疗]的治疗和预防当中。那有些人或许会问：那[培]什么时候揉三焦经最好呢？三焦经的气血在[训]亥时达到顶峰，也就是晚上9点～11点，[学]这时候不管是工作还是休息的人都会犯困，[习]所以选择这个时间段按揉三焦经，对全身都[网]有很好的保健作用。

第二，重点穴位的按揉。

三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热[文]、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常[章]见。在自我保健中的应用不及临床上那么多[来]和广，大家只要掌握常用的几个重点穴位，[自]如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。

另外，我在这里再告诉大家一个非常简单的[湖]调理三焦经的办法，那就是八段锦中所谓的[南]"两手托天理三焦"。具体的做法是：直立，两手心朝上，两臂[长]从体侧缓缓上举至头顶上方，手指相交叉，[沙]内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提，[中]仰头，眼看手背。然后，两掌外旋翻转手心[医]向下，屈肘松肩，分手垂臂。同时脚跟下落[康]着地，还原成直立预备势。

做这个动作，需要注意：上撑动作要有"托天"之意，两手向上相交叉时吸气，翻拿上托时[复]呼气；叉手下降至头顶时吸气，分手下垂还[理]原时呼气。如此反复练习数遍。

这个动作可以活动人体的上中下三焦，使人气血顺畅，妙用无穷，尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。