眼睛，是人类身上最美丽、最迷人的器官，它结构精巧，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识环境、学习知识，丰富了我们的生命，照亮了我们的生活。然而，在这个科技发达，生活节奏越来越快的时代，很多人往往无法顾及对眼睛的保护，使眼部疾病越来越多。以下介绍几个可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”，且不受时间、地点和环境的约束，只需保持双手清洁即可。

累了您就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、[文]看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好[章]好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，[来]会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感[自]觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊[湖]等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，[南]分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲[长]后方关节桡侧、中间和尺侧（详见左图）。[沙]

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指[中]，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略[医]微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。