牛乳粥处方：

鲜牛奶２５０克，粳米１００克，白糖适量。用法：

粳米淘净后，放入锅内，加入清水适量，用[文]武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥，再加[章]白糖、牛奶，烧沸即成。每日两次，作早、[来]晚餐食用。吃过牛奶粥后，忌食酸性食物。[自]主治：

体质衰弱，气血亏损，便秘等症。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[湖]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[南]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[长]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[沙]中医养生常识请进入：中医养生6种最佳的[中]滋阴补肾食物