白领是打工族中的骄子，高学历，高收入，良好的工作环境。但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

这里帮你找出几种最适合白领喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以[文]健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工[章]作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青[来]春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，[自]把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非[湖]常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮[南]品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及[长]维他命C，不但可以清除体内的自由基，还[沙]能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙[中]，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激[医]中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免[康]影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1[复]、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明[理]目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡[疗]茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族[培]的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很[训]大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上[学]枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏[习]肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益[网]筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭[文]后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常[章]久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，[来]若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物[自]汤一起服用。养生药膳：在家自制龟苓膏

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