大量饮酒会严重影响我们的健康，但我们应尽可能减少酒精对身体的危害，以下中医养生网为大家介绍几个小技巧，减少酒对身体的危害。

1、饮酒后切不可洗澡

饮酒后体内的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，[文]引起血糖减少，体温急剧下降，且酒精会抵[章]制肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的[来]恢复，以致危及生命。

2、喝酒时多吃绿叶蔬菜及豆制品

蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆[自]制品中的卵磷脂也有相同的作用。

3、不应用药酒作宴会用酒

药酒中的药物成分和其它食物可能会发生矛[湖]盾，或产生化学反应，喝了会引起呕吐等不[南]适。

4、最好的醒酒物不是茶水及可乐，而是果[长]汁

果汗，特别是橙汁、苹果汁能有效解酒，因[沙]为它们含有果糖，可帮助酒精更好地燃烧。[中]

5、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长[医]，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒[康]醉。

6、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会[复]起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉[理]。

7、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要[疗]喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身[培]体吸收酒精的速度。

8、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快[训]随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝[学]烈酒时最好加冰块。

9、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏[习];豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。[网]

10、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用;二是可挥[文]发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害[章]成分。

喝酒难以避免。适量饮酒，有益于健康，酗酒有伤身体。相信你看了以上小技巧，饮酒时更应要注意。