自制减肥茶需注意

选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了

黑豆减肥茶：抑制脂肪的吸收

黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都[文]煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用[章]锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的[来]减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就[自]能瘦哦！

黑豆减肥茶作用：抑制脂肪的吸收

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠[湖]后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，[南]不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调[长]着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦[沙]。

黑豆减肥茶做法：将15颗干燥的黑豆放到[中]平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后[医]，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的[康]水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟[复]后即可饮用。

每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，[理]如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后[疗]的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干[培]煎后再吃，这样会比较好哦！