让粗腰变细——饮料篇

最佳饮料——水

不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以[文]饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀[章]感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水[来]，而帮助燃烧体内的卡路里。

大清早：喝杯暖水清肠胃

一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖[自]开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，[湖]帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。[南]这招喝水KeepFit法有不少明星都效[长]法，瘦身成功指数极高!一分钟水桶腰"神奇"消失了!