圣女果

圣女果里面含有大量的维生素和氨基酸，可以为身体补充大量的营养元素，消减脂肪。而且圣女果中的汁液也十分丰富，可以有效的预防水肿问题。圣女果既是蔬菜也是水果，当我们只是单纯的嘴馋想要吃一些东西的时候，它就是最好的选择之一，因为这种小番茄的热量非常低，即使吃掉一大盘都不用担心自己会发胖。

石榴

石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化[文]剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因[章]此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节[来]食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上[自]，用这些代替果仁放在沙拉里吃。