很多人都羡慕明星，她们不仅有光洁的皮肤，而且有完美的身材，这也是男性喜欢的原因，而女性更多的则是羡慕。其实大家没必要去羡慕别人，只要自己能够多加锻炼自然有完美的身材，为此中医瘦身专家为大家介绍了几种运动方法，能够有效的帮助大家拥有完美的身材，接下来就来为大家介绍中医瘦身的运动疗法。 瘦手臂：1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈（从小圆画到大圆，速度要慢）2.如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了 瘦腰：1.上半身不动，半蹲2.腰前后左右摆动 瘦臀：趴在地，大腿往后踢 瘦大腿：上半身不动半蹲，抖动大腿 提臀：1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可2.动作放慢，不能太快，否则会没有效果 瘦小腹：仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果 爬楼梯减肥法：爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）楼梯 瘦手臂：准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可 瘦小腹：也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便 上述文章讲述了中医瘦身的运动疗法，爱美的女性们赶紧收藏起来吧！每日餐后睡前都可以适当的运动一下，但是切记运动要适量。