1、黄瓜：抑制脂肪最佳选择

黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

2、草莓：最养颜瘦身的零食

草莓被称为肥第一果，所含的维生素C和多[文]酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自[章]由基的同时，还有利于铁的吸收。

3、笋：当红瘦身美食

高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。

4、芹菜：负卡纤体蔬菜

芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高[来]纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量[自]比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富[湖]的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾[南]，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿[长]消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖[沙]女性。