平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。

苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵[文]素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，[章]且含有大量整肠功能作用的果胶。

草莓：富含维他命C，只要每天5颗就能满[来]足人体一天所需的份量。

西瓜：含钾量多，且有利尿的作用。

柿子：是一种多钾，多维他命C，A的水果[自]。

葡萄柚：热量低，含有大量维他命，钾的含[湖]量比苹果，西瓜还多。

香蕉：营养价值很高，虽然也会令人发胖，[南]但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的[长]含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用[沙]。

以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃[中]得太多。