随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重起养生保健了，养生的方法各种各样，而在我们的生活中最常见的一种养生方法就是通过茶，男女老少都喜欢喝茶，不仅打发时间，且还具有养生的功效!但是中医认为，喝养生茶也需分体质进行哦，下面一起来了解下吧!

菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血[文]、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长[章]坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以[来]下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女[自]性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

养生茶最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞[湖]，沸水冲泡，一周2—3次。

桂圆红枣茶，“火大”不要喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起[南]好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多[长]喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状[沙]的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少[中]喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患[医]者要注意。

养生茶最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水[康]冲泡。最好将红枣划开。

人参茶，高血压少喝点

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故[复]而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年[理]人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火[疗]旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、[培]患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

养生茶最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三[训]天后停三天，可以让体内累积的药物成分代[学]谢。

玫瑰花茶，气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美[习]容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感[网]觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰[文]花，可配蜂蜜。

虽然说喝茶是一种有效的养生方法，但是如果不正确的服用，尤其是那些上班族，养生茶天天喝个不停。往往如此不仅没有达到养生保健的功效，反而还对身体是有害的，影响身体的健康。希望大家根据自己的体质来选择饮用养生茶哦!