对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加

入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，[文]具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让[章]您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您[来]还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，[自]还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红[湖]润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具[南]有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不[长]仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部[沙]一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色[中]黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫[医]瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或[康]西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，[复]代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可[理]将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗[疗]去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、[培]消除色斑、改善肤色。

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花[训]茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克[学]，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，[习]趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次[网]。

需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。