我们都知道，虽然说中医治疗的方法是没有太大的副作用的，但是其讲究的是正确的服用中药。比如说药茶，在平时我们也是最常见的一种保健方法，然而中医认为，人在一天中最好服用3杯茶。那么具体是什么茶呢?又应该在什么时间饮用最好呢?下面就由小编为大家介绍下!

服用中医药茶时间有讲究：

早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适[文]。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点[章]饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用[来]，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，[自]花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新[湖]茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有[南]提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用[长]花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏[沙]体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷[中]杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用[医]刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，[康]揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人[复]精神振奋。

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭[理]或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以[疗]适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江[培]用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自[训]由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶[学]中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝[习]。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物[网]质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以[文]85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~[章]3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1[来]:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶[自]叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方[湖]面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚[南]饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功[长]效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发[沙]酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性[中]体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃[医]寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用[康]。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸[复]泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有[理]效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好[疗]发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡[培]的时间也可以相对更久些。一般来说，5分[训]钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功[学]夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲[习]泡1次~2次。

通过以上的介绍，相信大家对于饮茶也都有了一定的了解。虽然说药茶对人体有很大的好处，但是正确的服用效果才最好哦，相反，可能还会带来伤害。另外，小编需要提醒大家，晚上8点后应尽量不再喝茶。